Một người ngay cả khi vòng eo đạt tiêu chuẩn, nhưng nếu vòng cổ quá thô, cũng rất dễ làm cho đường huyết tăng cao. Đo vòng cổ có thể giúp bạn hiểu về tình trạng phân bố mỡ ở nửa thân trên, và lượng mỡ ở nửa thân trên lại có mối quan hệ mật thiết với bệnh tiểu đường.
Vòng cổ của nam giới nếu bằng hoặc lớn hơn 38cm, vòng cổ nữ giới nếu bằng hoặc lớn hơn 35cm, thì xác định đã đến ngưỡng thừa cân; vòng cổ nam giới nếu bằng hoặc lớn hơn 39cm, thì xác định đã đến ngưỡng của hội chứng chuyển hóa. Khi tiến hành đo, người bị đo cần đứng thẳng, mắt nhìn thẳng, hai vai thả lỏng tự nhiên, hít thở bình thường, thả lỏng vùng cổ, có thể cười mỉm, để giảm bớt căng thẳng cho vùng cơ ở cổ. Người đo dùng thước đo đặt vào đốt sống cổ thứ bảy (khi cúi đầu xuống có thể sờ vào đốt sống nào nhô lên nhiều nhất), vòng qua phía dưới cục ở yết hầu (phần mỏng nhất của vùng cổ).