Các động tác xoay eo có thể chữa trị táo bón không?

tập xoay eo trị táo bón

Tao bón là biểu hiện thường gặp ở người cao, trung niên, và cũng rất phổ biến ở các lứa tuổi khác, thường xuyên xoay vặn eo có thể trị táo bón. Mỗi ngày thực hiện 1 đến 3 lần, luyện tập vào buổi sáng là tốt nhất, không nên tập trước khi ngủ và … Đọc tiếp

Làm thế nào để phòng ngừa dịch cúm gia cầm?

cách phòng chống dịch cúm gia cầm

Mùa xuân là khoảng thời gian dịch cúm A-H5N1 phát tán mạnh sang người. Để phòng tránh dịch cúm gia cầm, không nên tiếp xúc với gia cầm và các loài chim hoang dã bị nhiễm bệnh chết, mua các sản phẩm trứng gia cầm ở những nơi có đủ tiêu chuẩn, không mua các … Đọc tiếp

Làm sao để giảm ho vào mùa đông?

cách giảm ho vào mùa đông

Vào mùa đông lạnh giá, triệu chứng ho đến rất đột ngột thường khiến chúng ta không thể trở tay kịp. Lúc ngủ thử kê cao gối một chút sẽ thấy giảm ho. Kê cao gối khi ngủ không chỉ giảm chứng ho đêm do bị cảm mà còn hữu ích cho những người bị … Đọc tiếp

Đại tiện khó khăn thì làm thế nào?

bị táo bón phải làm thế nào?

Không ít người bị khó chịu đến mức khổ sở vì táo bón, ở đây xin giới thiệu hai mẹo nhỏ giúp đi đại tiện dễ hơn, mọi người đều có thể thử. Nếu đại tiện khó khăn, dùng hai tay nâng cằm lên, không lâu sẽ có phản ứng ở hậu môn. Lúc này … Đọc tiếp

Cố ý tập ho sẽ có những tác dụng tốt nào?

Cố tình tập ho có tác dụng gì?

Nói đến ho, không ít người cho rằng đó là bệnh. Kỳ thực, ho cũng là một phản ứng bảo vệ, chủ tâm luyện ho có thể thanh trừ dịch đờm trong khí quản và phế quản, đảm bảo cho đường hô hấp được thông suốt. Người lớn tuổi mỗi ngày vào buổi sáng sau … Đọc tiếp