Vào mùa đông lạnh giá, triệu chứng ho đến rất đột ngột thường khiến chúng ta không thể trở tay kịp. Lúc ngủ thử kê cao gối một chút sẽ thấy giảm ho.
Kê cao gối khi ngủ không chỉ giảm chứng ho đêm do bị cảm mà còn hữu ích cho những người bị mắc hai loại bệnh khác nhau cùng lúc. Thứ nhất là đối với những người suy tim, kê cao đầu một chút có thể giảm nhẹ áp lực cho tim tránh việc ho theo phản xạ tự nhiên. Thứ hai là đối với những người trào ngược dạ dày thực quản, nằm với tư thế kê cao gối có thể tránh cho dịch vị dạ dày trào ngược lên đường hô hấp, nguyên nhân gây ra ho kích ứng.
Cần phải lưu ý là đầu, cổ và lưng nên đồng thời được kê cao nhưng độ cao giảm dần từ đầu xuống lưng sao cho từ đầu đến lưng tạo thành dốc nghiêng. Có một phương pháp khác là dùng hai chiếc gối, một chiếc đặt nằm ngang, chiếc còn lại để dọc và đặt lên trên chiếc trước tạo thành hình chữ T.