Không ít người bị khó chịu đến mức khổ sở vì táo bón, ở đây xin giới thiệu hai mẹo nhỏ giúp đi đại tiện dễ hơn, mọi người đều có thể thử.
Nếu đại tiện khó khăn, dùng hai tay nâng cằm lên, không lâu sẽ có phản ứng ở hậu môn. Lúc này lại dùng lực thêm một chút, là có thể thải ra được. Cũng có thể trong lúc táo bón dùng đầu hai ngón tay trỏ xoa ở huyệt nghinh hương gần hai bên cánh mũi vài phút. Như vậy có thể kích thích điểm đầu vào điểm cuối của đường kinh mạch đại tràng lưu thông, khiến đại tràng chuyển động nhanh hơn, từ đó thuận lợi cho bài tiết.